減肥需謹慎 謹防貪食癥

　　減肥時間過久或者頻率過高的人，往往都會導致一些心理問題，下面大家介紹下貪食癥，它便是在長期減肥后產(chǎn)生的一種心理疾病。>>>頂級營養(yǎng)師糾正春季減重誤區(qū)

　　首先，什么是貪食癥?

　　所謂貪食癥(Bulimia Nervosa)并非是普通的貪吃。作為一種進食行為的異常改變，跟厭食癥一樣是一種難以治療的慢性疾病。病人的攝食欲望或行為常呈發(fā)作型，一旦產(chǎn)生了進食欲望便難以克制和抵抗，每次進食量都較大;病人擔心自己發(fā)胖，故常常在進食后想辦法讓體重恢復，也有服用瀉藥或增加運動量等來消除暴食后引起的發(fā)胖的;上述的暴食現(xiàn)象每星期至少發(fā)作2次，且至少已連續(xù)出現(xiàn)3個月以上。并且經(jīng)常性地過分擔心自己的體型和體重。只有符合這些特點，才能診斷為貪食癥。

　　厭食癥和貪食癥有一點區(qū)別是，厭食癥的人一般體重都比正常要低很多，但貪食癥的人可能體重在正常水平。

　　以下是貪食癥的一些行為：

　　·在發(fā)作時覺得對進食失去控制。

　　·反復發(fā)作的陣發(fā)性暴食，在短時間內(nèi)吃掉大量的食物，進食量遠遠超過正常。發(fā)生次數(shù)頻繁。

　　·有些患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行。

　　·患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。

　　·暴食后馬上采取不恰當補償措施以防止體重增加，有1/3左右患者使用導瀉劑減輕體重，最常見是誘嘔，還有些在暴食后又節(jié)食多天，以此反復。

　　·可伴有抑郁或焦慮癥狀，內(nèi)容多數(shù)與體重或身體外形有關。神經(jīng)性貪食癥患者還有明顯的情緒障礙，如自責、焦慮、抑郁等，因此神經(jīng)性貪食癥與抑郁癥的關系較為密切。

　　所以，大家一定要科學減肥，避免陷入不必要的減肥誤區(qū)，才能健康享瘦哦！

　　·暴食行為可為以下因素引發(fā)：情緒煩躁，人際關系不良，節(jié)食后感到饑餓，或?qū)w重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨后不久病人便對自己不滿而情緒低落。