養(yǎng)生吃蜂蜜有哪些禁忌

蜂蜜是常見的保健品，那么蜂蜜要怎么吃呢?吃蜂蜜要注意哪些呢?吃蜂蜜有哪些禁忌呢?下面就來了解一下。

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。

喝蜂蜜水的正確方法：

1.蜂蜜水直接加水調(diào)勻就可以了。

2.依個人口味決定放多少蜂蜜，一般一杯水放兩勺蜂蜜也就可以了，您可以慢慢放慢慢調(diào)，自己覺得味道合適為止。

3.一般早上起床空腹喝蜂蜜水能清理腸胃，有通便、滋潤的功效，對人的身體保養(yǎng)很有利。

4.蜂蜜最好要用溫水沖泡，用溫水要先加冷水再加熱水，微溫就可以了。

適宜人群：適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。

不適宜人群：不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

選購宜：真蜂蜜透光性強，顏色均勻一致。

選購忌：劣質(zhì)蜂蜜混濁而有雜質(zhì)。

烹調(diào)宜：食用蜂蜜時用溫開水沖服即可。

烹調(diào)忌：蜂蜜不能用沸水沖，更不宜煎煮。

食用宜：蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。

食用忌：未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。糖尿病人不能服用蜂蜜。

儲存：蜂蜜保存宜放在低溫避光處。蜂蜜在貯存過程中還應防止串味、及濕、發(fā)酵、污染等。