潤腸通便的蔬菜有哪些

生活中造成便秘的情況有很多，對普通人造成的影響就比較大，更何況是一些老年朋友容易出現(xiàn)這種情況，給正常的生活造成了比較大的影響。一般除了采用藥物進(jìn)行治療之外，可以多吃一些潤腸通便的蔬菜，也能達(dá)到非常不錯的效果。那么，潤腸通便的蔬菜有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

萵苣

萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

蕹菜

蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，蕹菜對大便經(jīng)常干結(jié)的痔瘡病人最為適宜。

韭菜

韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。

紅薯

紅薯其所含纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進(jìn)胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。.

白蘿卜

白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。

以上就是對潤腸通便的蔬菜的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。其實，平時生活中很多蔬菜都具有潤腸通便的功能，這要比起單純的使用藥物進(jìn)行治療的效果強(qiáng)多了，有這方面情況的患者，可以嘗試上面介紹到的蔬菜，還身體一個暢通的狀態(tài)。