秋季養(yǎng)生喝什么茶好？秋天喝這些茶養(yǎng)生又減肥

秋天喝這些茶養(yǎng)生減肥

1、枸杞茶

枸杞具有補腎益經(jīng)、養(yǎng)肝明目、潤肺燥。能降血壓、降脂、預(yù)防動脈硬化。此外，枸杞對肝腎不足引起的頭暈耳鳴視力模糊、記憶力下降對長期使用電腦引起的眼睛有保健作用疲勞，特別適合。經(jīng)常喝水時，對抗秋燥和白領(lǐng)常見的健康問題非常有效。

2、菊花茶

秋天氣候干燥是不可避免的眼干眼睛澀，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，菊花茶還具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時，可加入適量枸杞。菊花枸杞茶能滋陰補腎，益經(jīng)明目。

3、烏龍茶

烏龍茶又稱青茶，是一種半發(fā)酵茶，介于綠茶和紅茶之間，既不冷也不熱。烏龍茶幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，兒茶碩茶多酚。秋天經(jīng)常喝烏龍茶有很多好處。能消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食消膩、減肥健美等。此外，它還具有抗癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有裨益，非常適合干燥的秋季飲用。

4。紅棗茶

紅棗茶含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖和由葡萄糖和果糖組成的半乳醛聚糖；并含有大量的維生素C、多種維生素，如核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等，具有很強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗茶能增強人體免疫功能，對抗癌、維持臟腑功能有一定作用。還具有消食健胃、補肝補腎、清熱安神、益氣養(yǎng)血養(yǎng)容等多種功效，能保持毛細(xì)血管暢通，防止血管壁脆弱性增加。