秋季養(yǎng)生喝什么茶好？適合秋季喝的養(yǎng)生茶有哪些？

秋季是一個養(yǎng)生的好時節(jié)，每個季節(jié)都有著不同的特點，干燥就是秋季的特點，干燥會讓人皮膚干燥，口干舌燥，所以要滋養(yǎng)，如何改善干燥情況呢？可以喝茶來緩解，那么，秋季喝什么茶好呢？

秋季飲茶推薦

1、烏龍茶

秋季烏龍茶品質(zhì)僅次于春季烏龍茶。烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦稱烏龍茶，介于紅茶、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天的氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有清除體內(nèi)余熱的好處。

2、谷花茶

提到谷花茶，谷花即谷子開的花。谷花茶是在稻谷黃的時候（一般在10月份）采摘的，彼時正是稻花飄香的時節(jié)。云南人喜愛將秋茶普遍稱為“谷花茶”，一般指秋季采摘的普洱茶。雖然不是青茶，但谷花茶也是秋季的當(dāng)季茶，湯色、滋味介于春茶和夏茶之間，香氣平和。由于采摘時間短，產(chǎn)量少，是茶中珍品。

3、菊花茶

菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。菊花是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶中醫(yī)講究辨證治療，體寒的人就不適合飲用菊花茶。另外，飲用菊花茶要注意適量原則。

4、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經(jīng)痛、補血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調(diào)理血氣，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。

在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。