冬季養(yǎng)生吃什么好？秋冬養(yǎng)生多吃蘿卜

秋天，一些朋友喜歡吃蘿卜。蘿卜富含礦物質(zhì)，具有健脾消食、清熱解毒的功效。秋天很干。適當(dāng)食用蘿卜可有效緩解秋季各種不適癥狀。

明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍曾稱贊蘿卜"可生可熟，可生可醬，可醬可醋，可米可飯"，是"蔬菜中最有利益的人"。事實(shí)上，蘿卜不僅是人們喜歡吃的流行蔬菜，而且它的藥用價(jià)值更令人印象深刻。中醫(yī)認(rèn)為蘿卜平淡寒冷，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津解渴等作用。

現(xiàn)代研究證明，蘿卜中所含的糖化酶和芥末油對(duì)人體的消化功能有很大的好處。蘿卜也是一種常用的中藥，具有良好的抗高血壓作用。蘿卜流蘇，可以消除食物和氣，煎湯和漱口可以治療喉嚨痛。生長(zhǎng)在地里的老蘿卜，中藥的名字"地枯骸"，利水消腫效果好，對(duì)胸膈飽悶、水腫、痢疾有很好的療效。

1.白蘿卜可以治療消化道疾病

食積腹脹，消化不良，胃納不良，可生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，可切蜂蜜炒細(xì)咀嚼；便秘，可烹飪；口腔潰瘍，可搗汁漱口。

2.白蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響

各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用切片蜂蜜口服；各種水腫，可用蘿卜和浮小麥煎湯服用。

3.白蘿卜對(duì)泌尿系統(tǒng)的作用

咳嗽咳痰，切碎的蜂蜜最好煎一下，仔細(xì)咀嚼；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁和姜汁一起服用；鼻出血，可以生搗汁熱服，也可搗汁滴鼻；咯血，與羊肉、鯽魚(yú)同煮熟食；預(yù)防感冒，可煮熟食物。