冬季補(bǔ)血補(bǔ)腎的養(yǎng)生藥有哪些？冬季養(yǎng)生推薦當(dāng)歸

冬季補(bǔ)血補(bǔ)腎當(dāng)歸藥有當(dāng)歸

一、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸、黨參、山藥放入紗袋中，扎緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量水，燉至豬腰熟透，取出豬腰，冷卻后切成薄片，放入盤中；

4.將醬油、醋、姜絲、蒜末、芝麻油等與豬腰片混合。

二、白果蘿卜粥

做法:蘿卜洗凈切絲，用熱水焯一下備用。先將白果洗凈，和糯米一起煮。米飯開花時(shí)，倒入白糖文火，煮10分鐘拌入蘿卜絲，出鍋食用。

配料：6粒白果，100克白蘿卜，100克糯米，50克白糖。