清湯黃魚——開胃益氣補血補腎

黃魚大家都吃過嗎，這里說的黃魚是大黃魚，營養(yǎng)價值比較高，而且還有很多不同口味的吃法和選擇哦，一般有紅燒啊，糖醋啊，還有清蒸，今天小編帶來了不一樣的吃法，清湯黃魚具有補氣補血延緩衰老的作用。

清湯黃魚

清湯黃魚所需材料

主要食材黃花魚1尾、輔助佐料鹽5克、蔥段2克、姜片2克

清湯黃魚的做法

1、將黃魚宰殺清洗干凈備用。

2、凈鍋上火倒入水，入蔥段、姜片，再下入黃魚煲至熟

3、調(diào)入鹽即可。

清湯黃魚的功效與作用

黃花魚肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，是優(yōu)質(zhì)的魚種，用來煲湯，湯味鮮美，含有許多對人體有益的營養(yǎng)元素，是一款老少皆宜的湯品。開胃益氣黃花魚肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，具有健脾益氣，開胃消食的功效。補血補虧虛富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，對人體有很好的補益作用，尤其有很好的補血作用。延緩衰老富含微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，而且還有防癌抗癌的作用，這道菜具有健脾開胃的作用，而且還可以有補血補腎的功效，適合很多人群食用，可以讓你精力十足，最重要的是增強體質(zhì)，延緩衰老哦，大家可以放心食用。

清湯黃魚的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補血補氣又補腎的作用很強大哦。而且還可以有健腦益智的作用哦。