光腳可以養(yǎng)生嗎？分享四個(gè)獨(dú)特光腳養(yǎng)生法

在日本，赤腳是一種獨(dú)特的保持健康的方法。只要條件允許，人們就會(huì)選擇赤腳行走。專(zhuān)家表示，人的腳上有無(wú)數(shù)的神經(jīng)末梢，與大腦緊密相連。赤腳行走可以增強(qiáng)抗寒性，減少疾病，給腳足夠的刺激，促進(jìn)大腦活動(dòng)。長(zhǎng)期刺激腳底穴位，具有促進(jìn)血液循環(huán)、消除身體靜電、更好治療腳部疾病的作用。

1.光腳滾網(wǎng)球緩解腰酸背痛

試著把網(wǎng)球放在腳底，從腳趾到腳跟慢慢滾動(dòng)按摩2~3分鐘緊張疼痛癥狀。

2.邊看電視邊踩大豆，減肥排毒

在沙發(fā)前開(kāi)一個(gè)小地方，鋪上大豆，每天赤腳看電視15分鐘。由于大豆尺寸適中，足底穴位刺激相對(duì)溫和，可以相對(duì)溫和地促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到解毒和脂肪燃燒的雙重效果。

3.絲瓜絡(luò)擦腳心，美膚祛斑

每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò)摩擦腳心，睡覺(jué)前也可以互相摩擦腳心，直到發(fā)燒。能促進(jìn)腎上腺激素分泌，減少色素沉著，使皮膚白皙有彈性。

如果胃腸功能較弱，不妨練習(xí)腳趾抓地，或者用兩個(gè)腳趾和三個(gè)腳趾夾住東西，刺激經(jīng)絡(luò)，持之以恒，改善消化不良、便秘或腹瀉等癥狀。

4.腳趾抓地，增強(qiáng)胃腸功能