夏季需注意給腸子做保健

　　在我們的日常生活中，食物的好壞經常引起腸胃疾病，夏季預防腸胃疾病我們在生活中應注意哪些呢?

　　夏季預防腸胃疾病4點建議：

　　1、少吃生食

　　到了夏季以后各種寄生蟲都開始大量的繁衍，因此這個時候最好是能改掉吃生食的習慣，以免被這些寄生蟲所感染。比如一些半生食魚肉、蝦、螺，或烤、燒、炒、煎食小型魚類等食物中，通常都存在有寄生蟲，這些生活著未熟的食物都會引發(fā)各種感染疾病。

　　2、不吃未熟食物

　　同時在夏季的平時飲食中，無論是剩飯剩菜還是購買的熟食，在食用之前最好是能進行充分的加熱，這樣才能完全將食物眾所存在的各種病菌殺死，食用的時候要趁熱食用以免細菌的再度繁殖。

　　3、勤洗手、管住嘴

　　要想夏季預防腸胃疾病的最為關鍵一點便是“勤洗手、管住嘴”，這樣才能預防各種病菌以及細菌等微生物從口入。同時還要注意預防蚊蠅、蟑螂等夏季腸道傳染病的重要媒介，在居室安裝防蚊蠅設施。

　　4、不貪涼

　　夏季預防腸胃疾病其實要說起來很簡單，只要做到以上四點，不管什么腸道疾病都將與你無緣。

　　由于夏季炎熱的氣候，很多人都非常喜歡在吃飯的同時搭配喝一些冰鎮(zhèn)啤酒，還有些人特別喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮(zhèn)啤酒，這樣的搭配方式會使胃腸道受到極度刺激，從而導致胃腸道不能很好的消耗吸收食物。