夏季貪涼當(dāng)心空調(diào)病

　　隨著空調(diào)的使用，帶來的問題也越來越多。如細(xì)菌增多、容易受涼等。夏季預(yù)防空調(diào)病的方法也有很多。包括溫度控制、增強(qiáng)免疫和飲食調(diào)理的一些保健養(yǎng)生方法。

　　夏季預(yù)防空調(diào)病的具體措施：

　　1.如果室內(nèi)溫度可以控制，有空調(diào)的室內(nèi)溫度最好在25℃左右。開空調(diào)幾個(gè)小時(shí)后要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內(nèi)的含氧量。

　　2.辦公桌應(yīng)該避免在風(fēng)口底下，風(fēng)口下的溫度一般比室內(nèi)要低3℃-4℃。

　　3.在辦公室里備一些長衣長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時(shí)候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)一下，以增進(jìn)末梢神經(jīng)血液循環(huán)。

　　4.吹了一天空調(diào)的人，下班回家后先洗個(gè)熱水澡。水溫可以適當(dāng)調(diào)高些，同時(shí)對全身進(jìn)行按摩，恢復(fù)身體的血液循環(huán)。這類夏季預(yù)防空調(diào)病的方法很實(shí)用哦!

　　5.可以在上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。這主要是用于空調(diào)屋里感覺很冷的一些人。

　　6.用金銀花、菊花、生地等煮水在辦公室當(dāng)茶飲用也是夏季預(yù)防空調(diào)病的好辦法。適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)些植物也是必要的。很多公司都是使用中央空調(diào)，進(jìn)風(fēng)口和出風(fēng)口都比較隱秘，不是特別好清理，容易滋生細(xì)菌和病菌，當(dāng)空調(diào)打開的時(shí)候，病菌就隨著風(fēng)在封閉的空間內(nèi)傳播，也容易讓人感染生病。用金銀花、菊花等花茶對身體會比較好。

　　空調(diào)病是長期在空調(diào)環(huán)境中才會出現(xiàn)一些發(fā)熱盜汗、皮膚干等癥狀。夏季預(yù)防空調(diào)病的方法就是做好保健養(yǎng)生，多身體懂得保養(yǎng)，飲食上注意調(diào)整。