在月經(jīng)期間喝一些銀耳紅棗湯是比較好的,銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的高,含有豐富的礦物質(zhì)和膠原蛋白,能夠起到一定的美容養(yǎng)顏的作用。但是女性在來(lái)月經(jīng)期間,胃腸道相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱,銀耳紅棗湯相對(duì)來(lái)說(shuō)不易消化,不能喝得太多,喝得太多容易造成腹脹,容易造成腹部的不適。特別是體質(zhì)虛寒宮寒的女性,月經(jīng)期間可能會(huì)有經(jīng)期腹痛,月經(jīng)量少,月經(jīng)顏色比較暗等等不適,溫補(bǔ)溫?zé)岬氖澄锬軌驕仃?yáng)通絡(luò),活血化瘀,能夠緩解這些經(jīng)期不適的癥狀。