如何輕松的改變寶寶的挑食習慣？

　　很多寶寶一道吃飯的時候就開始無精打采，吃兩口就不吃了，甚至有的寶寶又哭又鬧，那么如何才能讓寶寶愛上吃飯呢?

　　營造溫馨氛圍

　　進餐環(huán)境要溫馨簡潔，在溫馨簡潔的就餐環(huán)境中，寶寶和家人都可以專心吃餐，不會被其他事物所吸引。讓寶寶的心態(tài)安靜下來，才能有好的進餐效果。若餐桌附近有電視、電腦等，在就餐時要關掉，以免在吃飯時轉移寶寶的注意力，使寶寶不能專心用餐。

　　定時吃飯

　　安排規(guī)律的就餐時間，一日三餐都要有固定的時間，不要隨意安排。這樣，寶寶養(yǎng)成規(guī)律的吃飯時間，到點就會有饑餓感，有助于寶寶主動吃飯。若需為寶寶安排加餐，加餐的時間也要定時定點，最好在飯前1小時不給任何食品，這樣才能保證寶寶吃正餐時的好胃口。

　　定點用餐

　　寶寶也需要有固定進餐的地點，吃飯時，父母可以把寶寶的餐椅搬到餐桌旁邊，讓寶寶與家人坐在一起用餐。這樣家人在就餐時吃得津津有味的樣子，輕松的談話內(nèi)容，都會讓寶寶積極去模仿。在這個過程中，寶寶自己也會吃得很香，而且心情會很愉快。

　　每頓吃多少寶寶自己定

　　每餐吃多少由寶寶決定，寶寶從出生開始，就能很好地控制自己的食量。所以，父母在寶寶進餐時，不要強迫寶寶吃。只要他能和大人一起按時、規(guī)律吃飯，吃多少由寶寶自己決定。這餐吃少了，下一餐他自然會多吃一些。但是，不能養(yǎng)成寶寶挑食的壞毛病，父母要對寶寶吃的食物進行監(jiān)督。

　　食物樣式要多

　　食品的種類和花樣要不斷更換，在幼兒食用一種新食品前，可用講故事、笑話、童話等方式向幼兒講解新食品的營養(yǎng)價值，對人的生長發(fā)育的作用，以及在吃新食品前，不要讓幼兒吃其他食物。這樣才會增加孩子的食欲。