想要順產(chǎn)準(zhǔn)媽要提前做準(zhǔn)備

??? 順產(chǎn)生寶寶是很多準(zhǔn)媽的愿望,而沒有順產(chǎn)會(huì)給自己的一生留下遺憾.想要順產(chǎn)也是有前提的,準(zhǔn)媽一定要做好以下幾點(diǎn).

??? 首先,就是孕期體重的控制.以前的孕媽媽所擔(dān)心的都是孕期的營(yíng)養(yǎng)是否足夠,寶寶所需的是否都能供給,但想要順產(chǎn)就要注意飲食了.既不要影響寶寶的健康也不要讓寶寶過大.這樣不利于準(zhǔn)媽順產(chǎn).

??? 其次,是適當(dāng)?shù)腻憻捜缭袐D體操.孕期體操不但有利于控制孕期體重,還有利于順利分娩,這是因?yàn)?體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟, 有助于分娩時(shí)肌肉放松,減少了產(chǎn)道的阻力,使胎兒能較快地通過產(chǎn)道.

??? 最后,準(zhǔn)媽要明確順產(chǎn)的知識(shí).了解自然生產(chǎn)的產(chǎn)程以及學(xué)習(xí)有效的呼吸法實(shí)現(xiàn)順產(chǎn),是很重要的環(huán)節(jié).緩慢的呼吸能不可思議地使孕婦情緒穩(wěn)定,放松,使產(chǎn)程順利進(jìn)行.而且集中精力的呼吸會(huì)轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦對(duì)疼痛的注意力,從而減輕腹痛.另外,通過學(xué)習(xí)呼吸法,可以讓準(zhǔn)媽媽了解分娩經(jīng)過,能更加信心十足的迎接分娩.

??? 準(zhǔn)媽想要進(jìn)行順產(chǎn)一定要做好準(zhǔn)備,以便更順利的迎接寶寶的來臨.