準(zhǔn)媽媽不同產(chǎn)程的健康飲食安排

　　在臨產(chǎn)前，飲食很重要。飲食準(zhǔn)備好了，可以幫助孕婦順產(chǎn)地更快，更好，還有一些分泌乳汁，增加母乳質(zhì)量的作用。分娩是非常耗體力的活，如果飲食安排得當(dāng)，不僅能補充身體需要，還能增進(jìn)產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。那分娩前究竟該怎么吃才合理呢？一起和小編來看一看吧?！　?/p>

　　分娩前的飲食原則：

　　多數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。 分娩需要大量的體能，分娩前應(yīng)吃一些快速補充能量的食物。

　　平時不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產(chǎn)前可以食用。 不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時間消化的食物。

　　分娩過程中消耗水分較多，所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。 產(chǎn)婦如果宮縮很嚴(yán)重，太過疼痛不能進(jìn)食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

　　不同產(chǎn)程的飲食安排：

　　自然分娩一共分為三個產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段：子宮頸擴(kuò)張、順產(chǎn)第二階段：胎兒娩出、順產(chǎn)第三階段：胎盤娩出。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該針對不同的分娩階段安排飲食。

　　第一產(chǎn)程持續(xù)的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進(jìn)食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產(chǎn)婦必須補充能量，這個時期應(yīng)選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

　　第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁，強(qiáng)烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。

　　第三產(chǎn)程時間較短，一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支?！　?/p>

　　推薦分娩前飲食：

　　面條雞蛋湯、面條排骨湯、稀飯等半流質(zhì)軟食。

　　牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。

　　利竅滑胎食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

　　身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充?！　?/p>

　　臨產(chǎn)時，由于宮縮陣痛，有的產(chǎn)婦不夠安靜，而且又不吃東西，甚至連水也不喝，這是不好的。臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子排出。不好好進(jìn)食、飲水就會造成脫水引起全身循環(huán)血容量不足，當(dāng)然供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧。

　　因此臨產(chǎn)時產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜，如果實在因?qū)m縮太緊，很不舒服不能進(jìn)食時，也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。尤其在炎熱的夏天，臨產(chǎn)時出汗多，再不好好進(jìn)食、喝水更容易引起脫水的情況的發(fā)生，為了孩子及產(chǎn)婦自己的健康臨產(chǎn)時注意飲食是很必要的。