肛門運(yùn)動(dòng)克治療肛門痛

肛門運(yùn)動(dòng)克治療肛門痛：

1、肛門運(yùn)動(dòng)是近年來(lái)方興未艾的保健活動(dòng)。方法很簡(jiǎn)單，只要有地方坐就可以做。比如您可以在辦公室、會(huì)議和公共汽車上，您可以站在沒(méi)有坐的地方。關(guān)鍵是冷靜下來(lái)，保持精神一致。如果您在室內(nèi)輕輕閉上眼睛，您也可以。然后專注于肛門，用力收縮，然后放松，重復(fù)3分鐘以上。當(dāng)您感到肛門肌肉疲勞時(shí)，可以暫停。

2、肛門運(yùn)動(dòng)顯然是在鍛煉括約肌。如果您堅(jiān)持這樣做，肛門肌肉的功能肯定會(huì)增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)處于良好狀態(tài)，使肛門組織獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)和其他物質(zhì)，從而增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

3、對(duì)于痔瘡患者，肛門運(yùn)動(dòng)效果更好。俗話說(shuō)，“十人九痔”，這種疾病很常見(jiàn)?；颊呋蛩幬铮蚴中g(shù)，疼痛。如果使用這種方法，既沒(méi)有疼痛，也可以從根本上解決問(wèn)題。如果有一般痔瘡，堅(jiān)持肛門運(yùn)動(dòng)2-3周后，會(huì)逐漸治愈；沒(méi)有痔瘡的人做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痔瘡。

4、肛門前會(huì)陰部位，人體督脈與任脈的交匯處。根據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論，督脈從尾骶骨到脊柱，然后從后頭經(jīng)過(guò)頭頂、面部到嘴唇，任脈從會(huì)陰經(jīng)過(guò)人體正面的中心線，從肚臍、心窩、喉嚨到下唇。肛門運(yùn)動(dòng)同時(shí)刺激這兩條脈路，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)循環(huán)傳導(dǎo)，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌功能，強(qiáng)化內(nèi)臟生理功能。

5、女性也可以做肛門運(yùn)動(dòng)，與男性有相同的效果。它還可以預(yù)防和控制婦女的婦科疾病。因?yàn)楦亻T運(yùn)動(dòng)刺激陰部，所以它可以治愈女性的性冷內(nèi)分泌功能的增強(qiáng)，女性還可以保持皮膚的美麗和光澤，保持青春的豐富。