甩手減肥氣功 甩掉麒麟臂
俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性!針對于減肥瘦身中醫(yī)減肥的方法尤為值得大家注意!像是一些氣功減肥的方法尤為重要，針對于胳膊肥胖的人中醫(yī)減肥方法中氣功減肥法效果不錯的!每天堅持練上半個小時，會充分燃燒到胳膊上的脂肪哦!
甩手減肥氣功 甩掉麒麟臂
?、僬玖?，雙足成內(nèi)八字，腿微屈。自然呼吸，目微閉，意想腹部脂肪減少。
②雙手半握拳，稍用力將兩臂向后甩動，然后聽其自.然向前擺回，回擺時，兩臂不能用力。
?、鄢蹙殨r，每次16分鐘，逐漸增加。1年后可增至64分鐘，就不要再增加了。
功效：一般練至每次甩手32—48分鐘，就會有健體減肥的明顯效果，尤可減少肩部至腕部的脂肪
在很多人的意識里只有老人才需要這樣的減肥養(yǎng)生方法，其實不然，減肥養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多!
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