肥胖不要緊！刮痧可以解決

　　眾所周知，肥胖會給人們帶來很多的傷害，一個是心靈上的一個就是外表上的。不管從哪一個方面說都是有著很大的危險性的!肥胖不要緊，只要我們從現(xiàn)在起開始減肥計劃，想方設(shè)法的把肥胖趕走，我想我們就會擁有一個健康美麗的身體。中醫(yī)刮痧歷史悠久，是中國古老的保健方法了，如今它還可以幫助我們減肥哦!中醫(yī)刮痧減肥法是如何實現(xiàn)減肥的呢?為何它這么受到肥胖者的青睞呢?

　　中醫(yī)刮痧減肥原理：

　　1、通過刮痧增強血液和淋巴循環(huán)

　　刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。

　　2、刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝平衡，抑制食欲

　　很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進(jìn)而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

　　3、刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用

　　刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

　　刮痧減肥注意事項：

　　1、力度要好

　　刮痧減肥要把握好力度。力度太輕的話瘦身效果不太好，力度太大又會刮傷皮膚。所以最好是在自己可以承受的范圍內(nèi)用力快速刮。

　　2、精油有助脂肪快速燃燒

　　在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦身效果哦。精油里的成分一般都有消脂，排毒和去水腫的功效。

　　3、要注意刮痧方向

　　一般來說，從哪個方向開始刮起都是沒問題的。可是假如是腿部刮痧，而你又有靜脈曲張或水腫情況的話，你就要從下向上掛，并從膝蓋根部開始。

　　上面就是刮痧減肥的基本操作和要求，刮痧減肥需要長期進(jìn)行才有效，因為在進(jìn)行刮痧減肥的過程中我們會遭遇到一個減肥的平臺期，所以在刮痧減肥的時候要堅持長期進(jìn)行，之后還應(yīng)該注意飲食要求和搭配合理的有氧運動，這樣才能保證刮痧減肥之后不會反彈。