減肥喝湯 有利也有弊

　　七日瘦身湯瘦身，最初會(huì)有一個(gè)非常明顯的瘦身效果，但是這種瘦身方法也有一定的缺點(diǎn)，下面我們一塊來看看!

　　此種減肥法缺點(diǎn)如下：

　　1.使代謝降低。(停止后復(fù)胖快，并使減肥一次比一次難)

　　2.增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險(xiǎn)性很高。

　　3.增加心臟負(fù)擔(dān)，引起心律不整。而對(duì)痛風(fēng)病人而言，會(huì)引起急性發(fā)作，并使病情惡化。

　　4.影響免疫力。(前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質(zhì)，身體無法用來修補(bǔ)組織。后期則因缺乏糖類，使所吃進(jìn)來的蛋白質(zhì)行糖質(zhì)新生作用(優(yōu)先轉(zhuǎn)變成能量)，所以無法用以修補(bǔ)組織所致。

　　事實(shí)上，若真正要減掉脂肪的減肥，至少要持續(xù)一個(gè)星期以上。(因人體在降低食量7天左右，才會(huì)降低對(duì)糖類的依賴，并開始以脂肪為熱量的供應(yīng)來源。)而這種單調(diào)的減肥法往往難吃，且無法持久，反而造成減完肥后的暴食。再加上代謝降低，使復(fù)胖很快，減肥一次比一次更難。

　　減肥事實(shí)上并不難，如何減下來不復(fù)胖才是重點(diǎn)!如果減肥只是一種方法，那么減下來一定會(huì)再胖回去;如果減肥是一種生活習(xí)慣，瘦下來才不會(huì)再胖起來。

　　七日瘦身湯只是減肥一個(gè)好的開始，想要成功減肥離不開正確而有效的瘦身方法，其中正常、生活化的飲食很關(guān)鍵。

?