胡蘿卜減肥主食 讓你瘦的輕松

　　營養(yǎng)豐富的胡蘿卜也是低熱量的飲食減肥得力干將哦。如果你覺得胡蘿卜減肥吃法太過單調(diào)的話，這里小編為你推薦胡蘿卜減肥做成主食的方法。胡蘿卜也能做成主食，沒錯(cuò)，您就等著看“胡蘿卜減肥主食小套餐”吧。

　　胡蘿卜減肥主食食譜：

　　一、胡蘿卜蛋餅

　　原料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個(gè)、蔥花少量、鹽、料酒少許。

　　做法：

　　1、苦瓜對(duì)半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;

　　2、胡蘿卜切小丁、蔥切末;

　　3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許;

　　4、鍋中放少許油，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上;

　　5、小火加熱，表面凝固后翻面，再煎一分鐘即可。

　　二、胡蘿卜牛肉粥

　　原料：粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈去皮，切成碎末。

　　2、牛肉洗凈后用清水泡20分鐘，再剁成肉末。

　　3、粳米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開轉(zhuǎn)小火熬制。

　　4、粥體濃稠時(shí)，放入胡蘿卜、牛肉大火煮開，小火熬15分鐘即可

　　胡蘿卜蛋餅與胡蘿卜牛肉粥，這兩道胡蘿卜減肥主食大餐正等你親口來品嘗哦。