啤酒酵母 讓你減肥事半功倍

　　“啤酒肚”是肥胖的代名詞，所以啤酒也成為減肥人士的禁忌，其實啤酒中所含的啤酒酵母不僅不會造成肥胖，還有助于減肥，下面我們一塊來看看利用啤酒酵母減肥的具體方法。

　　在啤酒制作的過程中會使用到大麥的礦物質(zhì)，氨基酸等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素與發(fā)酵細(xì)菌結(jié)合，在發(fā)酵過后就會轉(zhuǎn)變成為啤酒酵母。

　　當(dāng)發(fā)酵過程結(jié)束的時候，酵母會在容器底部沉淀，上面的液體就會轉(zhuǎn)化為啤酒，而殘留在容器中的這些酵母可以作為家畜的飼料。

　　啤酒酵母本身并不具備有直接的減肥功效，可是，由于啤酒酵母中含有甘露多糖等多糖體成分，這些成分可以大量的吸收水分使人不會有饑餓感，而且，甘露多糖等還可以刺激腸道蠕動，改善人的便秘情況，因此對于減肥有一定的效果。

　　啤酒酵母減肥法，就是一天至少要食用一至兩次啤酒酵母。具體方法是將啤酒酵母加入酸奶中混合飲用，可以抑制體內(nèi)卡路里的吸收。

　　一般而言，現(xiàn)在市面上有售的啤酒酵母主要有粉末和藥丸兩種形式。將作成粉末和藥丸的啤酒酵母和酸奶混合一起食用的話，不會使人感覺到饑餓，并且還具有減肥的功效，這與一般的不吃東西與饑餓對抗，并且承受著巨大的精神壓力的減肥法有很大的不同。

　　如果是粉末狀的啤酒酵母的話，可以混和100克左右的酸奶，用大勺子攪拌均勻后直接食用。由于啤酒酵母含有一些特殊的氣味可能會讓人感到不適應(yīng)，這時候我們還可以加入帶果肉的酸奶，果醬，檸檬汁等物質(zhì)來去除這些異味。而且，啤酒酵母不同于酒精，因此即便是不會喝酒的人也無須擔(dān)心使用啤酒酵母減肥法會帶來一些不好的反應(yīng)。

　　啤酒酵母因含有核酸，所以不適合患有痛風(fēng)等病癥的人群，當(dāng)然如果能配合運動，相信減肥效果更好。