初學(xué)者最適的豐胸瑜伽 屈腿舒展式

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　　瑜伽不僅瘦身效果好，塑性效果也是其他減肥運(yùn)動(dòng)所不能比的，想要豐胸，豐胸瑜伽當(dāng)然是首選，可是，對(duì)于很多剛開始練習(xí)的瑜伽的mm老說，很多豐胸瑜伽做起來難度系數(shù)都很大，有沒有簡(jiǎn)單豐胸瑜伽動(dòng)作適合初學(xué)者。下面就為大家介紹初學(xué)者最適的豐胸瑜伽，屈腿舒展式。

初學(xué)者最適的豐胸瑜伽 屈腿舒展式

　　屈腿舒展式

　　step1：吸氣，右腿向內(nèi)屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂并拉直，感覺胸部有明顯的拉升效果，頭輕輕向上仰。

　　step2：呼氣。手臂慢慢向后展開，同時(shí)右腿伸直，雙腳打開，頭向后側(cè)。

　　作用：此動(dòng)作難題系數(shù)較低，適合剛剛接觸瑜伽的MM每天鍛煉。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作是很多女人所喜歡的動(dòng)作，想要防止胸部下垂，擁有完美胸型，剛開始練習(xí)瑜伽的mm趕快試試上述動(dòng)作吧!

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