孕早期能吃綠豆芽嗎

孕早期能吃綠豆芽，但是在吃綠豆芽的時候也要多注意攝入量，以免吃的過多，對其他食物的攝入量減少，導致營養(yǎng)物質攝入不均衡。

綠豆芽屬于一種蔬菜，從營養(yǎng)成分上來看，每100克綠豆芽當中含有的熱量約為18卡路里、蛋白質約為2.1克、膳食纖維約為1.2克、碳水化合物約為2.9克，屬于低熱量、高纖維素食物，孕婦適當?shù)某杂兄谠黾訝I養(yǎng)，對于胎兒發(fā)育可以起到輔助性的作用。而且在懷孕期間，孕婦活動量會減少，有部分孕婦可能會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，而綠豆芽當中含有一定的高纖維素，適當?shù)某阅茉黾幽c道的蠕動，改善便秘。

綠豆芽雖然好，但是在吃的時候也要多注意攝入量，不能長時間、大量的吃，如果單純的吃綠豆芽，有可能會對其他食物的攝入量造成影響，進而導致營養(yǎng)物質攝入不均衡。