什么水果養(yǎng)胃又治胃

水果沒有養(yǎng)胃又治胃的作用，但部分水果可以輔助緩解不適癥狀。如山楂、蘋果等酸性食物可促進(jìn)消化液分泌，起到一定的健脾開胃作用；而香蕉、木瓜等富含鉀元素的食物則有助于保護(hù)胃黏膜。

一、酸性食物

1.山楂：具有消食化積、行氣散瘀的功效，適量食用對(duì)于食欲不振、腹脹等癥狀有一定的改善效果；

2.檸檬：含有豐富的維生素C和果膠成分，可以幫助清潔腸道，有利于通便，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)，對(duì)便秘有較好的治療效果。

二、含鉀元素食物

1.香蕉：其內(nèi)富含的大量水溶性植物纖維能夠引起高滲性的滲透利尿反應(yīng)，有助于體內(nèi)水分的排出，進(jìn)而達(dá)到減輕水腫的目的。此外，香蕉還含有大量的鉀元素，能幫助維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，有助于預(yù)防或緩解低血鉀癥引起的惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀；

2.木瓜：其中所含蛋白酶及酵素類物質(zhì)，可以分解蛋白質(zhì)為氨基酸，有助于人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能加速脂肪的代謝，因此也適合于減肥人群食用。

除此之外，還有獼猴桃、百香果、草莓、葡萄等水果也有一定輔助調(diào)理腸胃的效果。建議日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，注意少食多餐，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜、水果，以及易消化、清淡的食物，如小米粥、南瓜粥、面條等，以減少對(duì)胃部的刺激。