養(yǎng)胃護(hù)胃5種水果

養(yǎng)胃養(yǎng)胃是很多朋友在生活中都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，因?yàn)楹芏辔覆∈遣荒芡耆?，需要通過(guò)護(hù)理才能慢慢的恢復(fù)。對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃，常見(jiàn)的方式就是通過(guò)飲食了，在飲食上對(duì)胃部具有護(hù)理作用的水果會(huì)有很多種，下面就為大家介紹養(yǎng)胃護(hù)胃5種水果。

養(yǎng)胃護(hù)胃5種水果

1.木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

2.蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量的維生素和酸性物質(zhì)，維生素能夠給身體提供營(yíng)養(yǎng)，而其中的酸性物質(zhì)能夠幫助脾胃中的胃酸一同對(duì)食物進(jìn)行消化，脾胃的消化功能加強(qiáng)了，而且能夠有健脾養(yǎng)胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋(píng)果。

3.葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個(gè)代表。葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃，對(duì)身體的健康大有好處。

4.香蕉

早說(shuō)到養(yǎng)胃護(hù)胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用，香蕉不僅養(yǎng)胃，而且對(duì)腸道也有潤(rùn)滑的作用。

5.草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍。

但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過(guò)多的吃草莓了。如果要吃也應(yīng)該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈后食用做好。