可以養(yǎng)胃的美味食物

胃病是一個居高不下的腸胃疾病，危害著我們正常的生活和健康。那么，有什么方法可以養(yǎng)胃呢?吃哪些食物可以養(yǎng)胃?一起來看看吧!

由于超級細菌的出現(xiàn)，人們對濫用抗生素產(chǎn)生的負面作用越來越重視，對濫用抗生素行為嚴加治理勢在必行。然而，抗生素在治療疾病方面又發(fā)揮著不可替代的作用。

事實上，抗生素并非只有通過注射或者服用藥物才能獲得，我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗍澄锒己锌股爻煞郑瑫r含有多種維生素、礦物質等，既能抵抗體內(nèi)病菌又不至于破壞人體內(nèi)的有益菌群，這些天然抗生素應該受到人們重視。

可以養(yǎng)胃的食物

1.平菇:平菇中含有大量的蘑菇核糖酸，能夠有效抑制細菌合成與繁殖。同時，平菇中的營養(yǎng)成分還能促進人體新陳代謝、增強人的體質，對于肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等疾病都有較好的輔助治療作用。

2.蘿卜:蘿卜中含有大量干擾素誘生劑，這是一種抗病毒性的物質，能刺激人體產(chǎn)生干擾素，對病毒性皰疹等疾病有著較好的防治作用。值得提醒的是，蘿卜生吃最好，因為在咀嚼過程中能夠促進有效成分較大程度地釋放。

3.蔥白與大蒜:這兩種食物含有大量的大蒜新素，這一物質對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病，在沒有其他疾病的情況下，多吃一些蔥白和大蒜對恢復健康有著積極意義。

4.茴香:茴香醚是茴香中非?；钴S的一種成分，它對大腸桿菌、痢疾桿菌以及變形桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防、治療多種感染性腹瀉。以茴香為餡做包子、餃子吃，還能讓人的腸胃抵抗力更強。

5.生姜:生姜可以參與人體細胞調(diào)節(jié)免疫，提升溶菌酶活性，對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用，同時還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細菌。

6.馬齒莧:這種很尋常的野菜含有豐富的天然抗生素，可以抑制并殺死消化道黏膜的大腸桿菌、痢疾桿菌等，改善惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，同時，還能夠有效減輕皮膚紅腫、毛囊感染等癥狀。

胃病的飲食原則

夏秋之交，養(yǎng)胃關鍵是忌暴飲暴食。從功能上看，只有胃通暢了，食物才能順利進入腸道。調(diào)理脾胃應側重于清熱、健脾，多吃熟、溫軟開胃易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類食物，適當清腸;早晚多喝粥，減少腸胃的負擔。

緊張、焦慮、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝，造成肝氣不疏，脾失運化，容易出現(xiàn)一系列消化道癥狀，比如沒有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等。