木魚(yú)干的營(yíng)養(yǎng)成分和養(yǎng)生效果

木魚(yú)干是比較常見(jiàn)的一種食材，屬于干貨的一種，是墨魚(yú)經(jīng)過(guò)晾曬和加工以后的干品，它的食用率比較高，而且價(jià)格方面也不是很貴，可以煲湯啊或者是做一些菜肴都是不錯(cuò)的選擇。木魚(yú)干含有的蛋白質(zhì)和維生素類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)素比較多，您知道有哪些營(yíng)養(yǎng)功效嗎，來(lái)看看這些介紹吧。

營(yíng)養(yǎng)成分：

富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

適宜人群：適宜消瘦，免疫力低，貧血，水腫等癥狀的人群，產(chǎn)婦，營(yíng)養(yǎng)不良，生長(zhǎng)發(fā)育停滯的兒童。木魚(yú)干可以有提高免疫力緩解貧血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良有改善的效果。

食療：

1.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。木魚(yú)干可以有健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振腸胃不適有改善的作用。

2.補(bǔ)血益氣：適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群

3.明目：維生素B1：可預(yù)防治療眼部干燥、視力模糊、結(jié)膜充血，視神經(jīng)炎、雙眼下垂、瞳孔擴(kuò)大、近視等眼部疾病。木魚(yú)干可以補(bǔ)充維生素，對(duì)于保護(hù)視力，減少視力疲勞有好處。維生素B2：可預(yù)防治療眼睛怕光、流淚、燒灼感等不適，結(jié)膜炎、瞼緣炎、虹膜炎、角膜呈云翳樣渾濁等眼部疾病。

4.通乳生乳：有補(bǔ)氣血、生乳作用，對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。有開(kāi)胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。木魚(yú)干可以有通乳的作用，還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。

木魚(yú)干的營(yíng)養(yǎng)成分以及養(yǎng)生的效果，小編給大家介紹了?？戳艘院笫欠褚矊?duì)木魚(yú)干有所了解了呢，木魚(yú)干的好處有很多的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，而且還可以強(qiáng)身健體，對(duì)于健脾胃保護(hù)視力都是不錯(cuò)的選擇，適合各類(lèi)人群，大家可以經(jīng)常吃、