女性怎么按摩能養(yǎng)生 按摩這5個(gè)養(yǎng)生穴降脂又排毒

每個(gè)女性都希望擁有苗條的身材及姣好的面容，其實(shí)這并不是很困難，只要找到身體上的某些穴位，經(jīng)常性的按摩就能達(dá)到減肥降脂以及排毒的功效，不僅能美容養(yǎng)顏，同時(shí)延緩了衰老。

女性按摩哪些穴位好？

1、少府穴

握住拳頭，小手指和無(wú)名指指尖中間對(duì)應(yīng)的位置就是少府穴，現(xiàn)下時(shí)光可以稍微用力對(duì)此穴位按摩，兩個(gè)手交替進(jìn)行，每次按摩三分鐘。對(duì)此穴位按摩能清心除煩以及排毒養(yǎng)顏。身體上的毒素主要是在額頭和舌頭上表現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)心臟有火毒或者內(nèi)火時(shí)，舌頭上長(zhǎng)痤瘡而且額頭上長(zhǎng)痘痘，這提示需清毒素。

2、睛明穴

眼睛周?chē)钠つw非常脆弱，女性衰老是從眼部開(kāi)始的。在眼部有很多的穴位，經(jīng)常對(duì)眼睛周?chē)茨?，尤其是兩?cè)的睛明穴，防止眼睛周?chē)L(zhǎng)皺紋和黃褐斑，延緩了皮膚衰老。具體的方法是眼睛閉上，用拇指食指指腹輕輕地對(duì)此穴位按摩一分鐘，然后再向心性按摩100次。

3、三陰交穴

可以說(shuō)三陰交穴是女性的不老穴，堅(jiān)持對(duì)穴位按摩能維持女性的年輕態(tài)，延緩了衰老，同時(shí)推遲了更年期。每天晚上9點(diǎn)左右使用中指和食指指腹，以順時(shí)針的方向?qū)Υ搜ㄎ话茨?，讓局部出現(xiàn)輕微的酸脹感為止，兩條腿的三陰交穴各按摩15分鐘。

4、滑肉門(mén)穴

肚臍中間向上一寸，距離前正中線兩寸部位就是此穴位，使用大拇指指端放在此穴位上，順時(shí)針按摩5分鐘，然后再點(diǎn)按二分鐘，讓局部有酸脹感為止，此穴位是減肥降脂穴，具有運(yùn)化脾胃的效果，輔助治療胃部疼痛、腸鳴以及嘔吐等。

5、關(guān)元穴

子宮和卵巢維持了女性健康和美麗，只要呵護(hù)好子宮和卵巢就能延年益壽，推遲更年期，不妨對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩。關(guān)元穴是保健強(qiáng)身的穴位，能不腎虛，輔助治療痛經(jīng)，保養(yǎng)子宮。

溫馨提示

女性經(jīng)常對(duì)以上5個(gè)穴位按摩，能達(dá)到延年益壽以及排毒養(yǎng)顏的效果，同時(shí)也能抗衰老。但是月經(jīng)期間不能對(duì)以上穴位按摩，不然會(huì)加快血液循環(huán)，延長(zhǎng)了月經(jīng)期，增加了月經(jīng)量。按摩時(shí)要掌握好力度，力度太輕的話起不到按摩效果，力度太重的話會(huì)對(duì)局部帶來(lái)?yè)p傷。