黑豆紅棗豬肉湯——益腎補(bǔ)血潤(rùn)燥護(hù)膚

黑豆是一種比較常見的食材，相信我們大家日常生活中都是吃過黑豆的，其實(shí)黑豆也是可以做成許多的美味菜肴來食用的，比如黑豆紅棗豬肉湯就是非常不錯(cuò)的選擇，黑豆紅棗豬肉湯的保健功效也是非常不錯(cuò)的，我們來看看黑豆紅棗豬肉湯的做法和功效。

黑豆紅棗豬肉湯

1、首先需要將豬肉洗凈，隨后將它放進(jìn)開水中進(jìn)行焯燙，差不多五分鐘，隨后撈出切塊備用。

2、黑豆先洗干凈，隨后進(jìn)行浸泡。

3、紅棗將它的內(nèi)核去除掉。

4、等半個(gè)小時(shí)之后，就可以將砂鍋內(nèi)放入適量的清水，將黑豆放入，大火煮沸。

5、等黑豆?fàn)€了之后將豬肉、紅棗放入，小火燉半個(gè)小時(shí)。

6、等半個(gè)小時(shí)就可以開始進(jìn)行調(diào)味了，將食鹽、味精放入。根據(jù)自己的口感加入。

7、最后就可以開吃了。

黑豆豬肉湯的功效與作用

黑豆紅棗豬肉湯這道湯給人體帶來的好處:益腎補(bǔ)血、潤(rùn)燥護(hù)膚、健腦益智等等的作用。黑豆中的鈣物質(zhì)很多，可以維持骨骼的健康成長(zhǎng)，適合孩子們和老人們食用。黑豆還能補(bǔ)血，同時(shí)還可以益腦，上班族可以適當(dāng)?shù)氖秤?，從而緩解用腦的痛楚。并且它還能抗氧化，從而減少了皺紋的產(chǎn)生。瘦肉中的鐵元素很多，從而可以很好的補(bǔ)血，預(yù)防了貧血的發(fā)生。還補(bǔ)充了維生素B。紅棗是廉價(jià)的補(bǔ)血佳品，適量的食用，臉色紅潤(rùn)，備受很多人的歡迎。這道湯對(duì)身體有著很大的滋補(bǔ)，可以很好的補(bǔ)充了身體營(yíng)養(yǎng)。

所以我們大家以后有時(shí)間了，經(jīng)常做著食用一些黑豆紅棗豬肉湯就是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然，黑豆紅棗豬肉湯的做法也不難，我們大家多看幾遍就可以學(xué)會(huì)了，另外，經(jīng)常食用一些黑豆紅棗豬肉湯，可以有效的促進(jìn)我們身體的健康的。