黃花魚的營養(yǎng)價(jià)值 黃花魚的功效與作用

黃魚，又被稱為黃花魚，是生活中很常見的魚類。其肉可以食用，鰾可藥用。那么，黃花魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。

黃花魚的營養(yǎng)價(jià)值

黃魚中富含微量元素硒。研究表明，硒可以在許多環(huán)節(jié)上抑制、阻斷和清除自由基的毒害作用，因此具有明顯的防癌和抗衰老作用。另外，硒還能增強(qiáng)人體的免疫能力，減少疾病的發(fā)生。

此外，黃魚還富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膽固醇、維生素B2、尼克酸、α—維生素E以及多種礦物元素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用，對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來說，食用黃魚會(huì)收到很好的食療效果。

黃花魚的功效與作用

1、補(bǔ)血益氣

適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用。

2、預(yù)防心腦血管疾病

黃花魚還含有一些不飽和脂肪酸，它可以清除血液中的膽固醇，加快它們的排出，對(duì)血栓和動(dòng)脈硬化的發(fā)生有良好預(yù)防作用。

3、養(yǎng)胃止血

黃魚能養(yǎng)胃，中和胃酸，有效緩解胃痛。同時(shí)因?yàn)楹写罅磕z質(zhì)，能生成血小板，有止血的效果。

4、補(bǔ)虛強(qiáng)身

黃花魚是一種性味甘平的食材，補(bǔ)虛益精和健脾升胃是它最重要的功效，平時(shí)人們多吃一些可以提高腸胃功能，也可以加快身體的正常代謝，能讓人們的疲勞和體虛癥狀很快消失，特別適合那些身體虛弱的人群食用。

祝身體健康，生活愉快。