腦供血不足吃什么好 對腦供血不足好的食物

腦供血不足是現(xiàn)今社會當中最常見的一種疾病。對于腦供血不足的人來說，吃什么可以改善腦部供血不足這個問題很重要。因此患者在飲食方面一定要注意。下面就為大家介紹腦供血不足吃什么好。

腦供血不足吃什么好

1.大蒜

大蒜含有的特殊物質(zhì)，因此可以降血脂、降血壓、健腦等。食用大蒜，可促進人體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應大腦所需，以此來緩解腦部供血不足的癥狀。

2.香蕉

香蕉中鉀的含量特別高，鉀離子能和鈉離子抵消，有效保護血管，緩解腦供血不足，還能降低血壓，保護心臟。

3.葛根

把葛根碾成粉末，每日清晨取約50克煮粥，也可以用150克葛根粉和適量粳米煮粥食用。能有限緩解動脈硬化造成的腦供血不足，但葛根偏涼，身體虛縮者要謹慎食用。

4.葉類蔬菜+大豆+橙汁

這些食物都富含葉酸，多補充葉酸可以預防以及改善腦供血不足的現(xiàn)象。每天吃500克綠葉蔬菜，或者喝一杯400ml的豆?jié){或橙汁，都可以攝取人體足夠的葉酸了。

5.蜂蜜

腦供血不足患者可以服用蜂蜜，每天吃10-20克，或者泡茶飲用（茶水變溫后加），堅持飲用半年以上。因為蜂蜜含有類黃酮，是一種強抗氧化劑，可以抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，而且還能防止動脈粥樣硬化以及血栓的形成。

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