身體內(nèi)火大吃什么好 身體有內(nèi)火應(yīng)該怎么吃

內(nèi)火是指體內(nèi)臟腑陰陽(yáng)偏勝之熱。當(dāng)人體血、津液、元陰等物質(zhì)虧損，過(guò)度勞累、久病耗損、大量失血、飲食失宜、外來(lái)的六淫邪氣中的“火（熱）邪”的煎熬等情況下，體內(nèi)的液態(tài)物質(zhì)過(guò)度消耗而得不到及時(shí)的補(bǔ)充，導(dǎo)致內(nèi)火的發(fā)生。那么身體內(nèi)火大應(yīng)該什么吃呢？下面就一起來(lái)看看身體內(nèi)火大吃什么好。

身體內(nèi)火大吃什么好

1、蘿卜

蘿卜含有的纖維素以及礦物質(zhì)比較多，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，還能達(dá)到清熱去火的效果，因?yàn)樘}卜屬于偏寒性食物，對(duì)于內(nèi)火旺盛改善效果比較好。

2、豆芽

豆芽具有疏肝理氣、清熱去火等作用，能夠改善上火所引起的口干口渴、便秘、小便赤熱等，所以?xún)?nèi)火太旺可以吃豆芽改善。

3、清熱茶飲

比如菊花、金銀花、淡竹葉、苦丁、荷葉等。可以飲用具有清熱解毒功效的中藥泡水喝。

4、新鮮蔬果

如冬瓜、苦瓜、黃瓜、蓮子、西瓜、火龍果、芹菜、生菜、菠菜、油麥等食物，性寒可清熱，內(nèi)火重的患者可以，對(duì)降內(nèi)火起到一定輔助作用，但無(wú)法代替藥物的治療效果。

5、苦瓜

苦瓜是一種苦味的食物，其中含有豐富的生物堿和尿素類(lèi)物質(zhì)，有良好的去火功效。

6、雪梨

雪梨能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。如果冬季上火，適當(dāng)吃梨不但能夠清熱降火，同時(shí)還能有助于輔助降壓。