老人冬季如何養(yǎng)生？老人冬季養(yǎng)生需注意心態(tài)問(wèn)題

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，冬天是多病的季節(jié)。筆者從長(zhǎng)沙幾家大醫(yī)院了解到，最近進(jìn)入急診室的老年人數(shù)量明顯增加，要么是突發(fā)腦血管事故，要么是慢性病加重，有的甚至熬不過(guò)冬天。

據(jù)長(zhǎng)沙市三醫(yī)院內(nèi)科護(hù)士長(zhǎng)介紹，這兩天內(nèi)科病床，尤其是緊張，預(yù)約的人已經(jīng)排隊(duì)很長(zhǎng)時(shí)間了。有些是老病人。冬天，一些慢性病，如心臟病、慢性病等，將住院治療。還有一些急診科，病情比較嚴(yán)重。

據(jù)長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院急診室不完全統(tǒng)計(jì)，在過(guò)去兩三年每年冬季收到的急救患者中，超過(guò)60%是老年人。醫(yī)院急診科主任傅志泉介紹，人體受冷空氣刺激后，常導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮和全身毛細(xì)血管痙攣性收縮容易導(dǎo)致血壓升高，中老年人對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)性、壓力和抵抗力降低，容易導(dǎo)致中風(fēng)。

最后，小編提醒老年人要健康度過(guò)冬天，首先要注意休息，不要太多疲勞;二是注意保暖，防止慢性支氣管炎；三是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)；第四，保持良好的心情，這對(duì)抗疾病也很重要。特別是現(xiàn)在空巢老人越來(lái)越多，很容易產(chǎn)生抑郁情緒，所以孩子一定要多陪陪老人，多和他們交流。對(duì)于患有慢性支氣管炎和肺氣腫的老年人，已經(jīng)合并呼吸衰竭，最好進(jìn)行家庭氧療，使用制氧機(jī)和氧氣瓶進(jìn)行低流量吸氧，這樣可以降低死亡率。吸氧量應(yīng)控制在每分鐘1-2升左右，每天15小時(shí)以上。