夏季養(yǎng)生喝什么茶好？夏季菊花茶養(yǎng)生保健常識

菊花不僅具有觀賞價值，而且具有良好的藥食保健作用。菊花涼，散風(fēng)清熱，平肝明目?？捎糜陲L(fēng)熱感冒、頭痛眩暈，眼紅腫痛，眼睛目昏花，解渴生津?！侗静菥V目》介紹:菊花，前人說它能除風(fēng)熱，益肝補(bǔ)陰，不知道特別多的能益金和水二臟，所以補(bǔ)水就生火，益金就是平木，木平就是風(fēng)，火降就是熱

此外，菊花的藥用記錄也存在于許多其他著名藝術(shù)家和著名醫(yī)學(xué)經(jīng)典中。它具有生津止渴、散風(fēng)清熱的特點(diǎn)，成為夏季養(yǎng)生的寵兒之一。

夏天是陽氣最旺盛的季節(jié)，氣候炎熱，生機(jī)勃勃。這是新陳代謝的時期。陽氣外發(fā)，陰伏，氣血運(yùn)也相應(yīng)旺盛，活躍在身體表面。許多人在炎熱的夏天經(jīng)常感到虛弱食欲不振、容易出汗頭暈心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至中暑，嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病。這樣，如何才能健康舒適地度過夏天？

夏季健康注重精神調(diào)節(jié)，保持快樂穩(wěn)定的情緒，避免悲傷和快樂，以免加熱，加油。同時，在日常生活中，健康合理的飲食和生活習(xí)慣對夏季健康的人也尤為重要。多食清淡，多吃苦味，保證睡眠，多喝水，減少體內(nèi)的火氣和水分，享受舒適涼爽的夏天。