中醫(yī)養(yǎng)生方法 女性保養(yǎng)秘笈必知四個(gè)關(guān)鍵穴位

女性健康中醫(yī)注重穴位按摩，人體部分穴位通過(guò)按摩可以發(fā)揮幫助作用，但也是一種滋養(yǎng)方法，掌握這些穴位和技能可以使身體有效延緩衰老，延緩更年期。

1.商陽(yáng)穴促進(jìn)新陳代謝

食指位于拇指一側(cè)，指甲角后2mm。這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)絡(luò)上。它經(jīng)常捏在這里，可以增強(qiáng)大腸經(jīng)絡(luò)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加速人體新陳代謝，對(duì)身體有很強(qiáng)的補(bǔ)益作用。

腎俞穴強(qiáng)腎氣

腰部第二腰椎棘突下，側(cè)開(kāi)1.5寸，左右一個(gè)。這是腎經(jīng)的主要穴位。經(jīng)常按壓可以增強(qiáng)腎氣，增強(qiáng)腎功能，尤其是月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。

3.中府穴豐胸第一要點(diǎn)

位于人體胸外側(cè)，與第一肋間隙平行，距前中線6英寸。中府穴是肺經(jīng)絡(luò)上的大穴位。經(jīng)常按摩可以使肺經(jīng)絡(luò)暢通，豐胸，加強(qiáng)淋巴循環(huán)，減少胸悶、肩背痛。

4.平衡能力

位于腰部，后中線，第二腰椎棘突凹陷，與肚臍處于同一水平。用拇指按住命門(mén)穴，感覺(jué)酸脹，揉捏幾十次。按摩命門(mén)穴具有催情作用，可改善性冷感、平衡和恢復(fù)性功能，有效延緩衰老，延緩更年期。