腎虛怎么辦才好 調(diào)理腎虛的中醫(yī)食療方法
在當今社會，由于工作繁忙，我們經(jīng)常感到疲勞。但你知道，頻繁的疲勞可能是由腎臟缺乏引起的，哦！腎臟是我們體內(nèi)的一個重要器官，那么我們應(yīng)該如何發(fā)現(xiàn)自己是否有腎臟缺乏呢？如果你發(fā)現(xiàn)自己的腎臟缺乏，如何盡快？下面，你和小邊一起了解腎臟缺乏！
中醫(yī)腎虛分析
中醫(yī)認為腎虛是指腎精陰陽不足，多為長期積累性疾病。千萬不要用急于求成的補藥，也不要用成分不明的補腎壯陽藥。
腎虛的病因是什么？
一、多因性交過度，或少年頻繁自慰。
2.思考憂郁，損傷心脾，疾病和陽明沖脈。
3.害怕傷腎，害怕傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，宗筋無能。
5.濕熱下注，宗筋放縱。
6.飲食不當，不規(guī)律，營養(yǎng)單一。經(jīng)常吃油膩的食物或辛辣的食物，過度吸煙和飲酒。
腎虛的癥狀是什么？
在腦力方面，記憶力下降注意力不集中、精力不足、工作效率下降。
在情緒方面，情緒不好往往難以控制、頭暈、易怒、易怒、焦慮、抑郁等。
缺乏自信、自信、工作熱情、生活激情、目標和方向。
在性功能方面，性功能降低，男性性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽虛，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查顯示精子減少或精子活動減少，不孕。女性子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律、性欲下降、不孕等。
尿頻、尿等、尿長等癥狀。
可能有早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、疲勞、視力喪失、聽力喪失。脫發(fā)、白發(fā)、脫發(fā)或早白、牙齒松動、易脫落等。
早衰眼袋、黑眼圈、膚色暗沉、皮膚粗糙、干燥、皺紋、斑點、中年痤瘡、皮膚缺乏彈性；聲音逐漸沉悶，女性乳房開始下垂，腰部、腹部脂肪堆積；男性早期禿頂?shù)取?/p>
腎陽虛的癥狀是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫"寒"性功能差的癥狀也會導致腎陽虛。
腎陰虛的癥狀是"熱"，主要、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現(xiàn)代科學證明，當腎虛發(fā)生時，腎陰虛和腎陽虛都會導致免疫力下降。更多證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟免疫力下降，腎臟微循環(huán)系統(tǒng)堵塞，腎絡(luò)堵塞。因此，腎虛的治療應(yīng)結(jié)合防治。
腎虛有什么危害？
男性腎虛，不及時正確補充，極有可能引起多種并發(fā)癥狀。
諸如:"腎虛"會引起慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；"冠心病"也主要由心血瘀、心腎不足引起；老年慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān)；腎臟缺乏也會導致前列腺增生（肥大）。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與"腎虛"有關(guān)。
如果女性腎虛得不到及時補充，也會出現(xiàn)一系列并發(fā)癥。
首先，它會讓更年期提前出現(xiàn)，也許會毀了你"媽媽之夢"。其次，它會使你的眼瞼腫脹，黑眼圈加重，臉色蒼白。而且很怕冷。此外，你還會失眠、發(fā)熱、注意力不集中，甚至血壓升高。
此外，人們的聽覺敏感性、呼吸、頭發(fā)生長和唾液的產(chǎn)生也與腎臟密切相關(guān)。因為腎臟不是中醫(yī)的單一器官，它包括神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。腎虛腎虛后，必然會影響身體這些主要系統(tǒng)的功能。
腎虛有哪些飲食偏方？
眾所周知，治療疾病的最佳方法是食物治療，那么，腎虛又能如何進行食療呢？
補腎壯腰方
用于腎虛、腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
羊肉煮500克湯直到肉爛，加入500克山藥切成塊，枸杞100克，文火燉半小時，酌情加入調(diào)料。
補腎強身方
適用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色暗沉、疲勞等。
豬或羊腎一對，切開筋膜，冷水浸泡半天。黑木耳100克，冷水浸泡，花椰菜200克破碎小塊，清洗沸水漂白。豬或羊腎切丁，用黑木耳炒，加入姜、蒜、鹽，炒至8分鐘加入花椰菜，炒至煮熟。
滋補肝腎方
用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
枸杞30克，冬蟲夏草10克，百合50克。洗凈后，用水燉約20分鐘。加入50克豬肝或羊肝和適量調(diào)味料，然后煮約30分鐘。
補腎壯陽方
用于陽痿早泄、遺精尿頻、腰痛、腎陽不足引起的下肢無力等疾病。
枸杞250克，蛤蜊一對，肉蓯蓉200克，紅棗50克，裝廣口瓶，加入低度白酒。葡萄酒需要比中藥高3厘米左右，每天攪拌一次，密封半個月后飲用。
補腎壯骨方
用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。
豬或羊腔骨500克，文火燉，冬蟲夏草20克去灰渣，清水沖洗后，加入50克龍眼，文火燉，酌情加調(diào)料。
健腦補腎方
腦髓不足、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀是腎精不足引起的。
核桃仁300克，枸杞200克，女貞子200克，炒蓮子200克，炒棗50克，裝瓶或罐裝，加低酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪拌一次，半月后加蜂蜜，每天適量飲用。
結(jié)論：讀完這篇文章后，我不知道你是否像小邊一樣對腎缺乏有了新的理解？中醫(yī)有云，腎是精華的基礎(chǔ)，如果腎缺乏，整個人就會沒有活力，工作就會無能為力哦！我們必須保護自己的腎臟，對癥下藥，盡快調(diào)理！
