辣椒的功效和作用都有哪些 辣椒有哪些健身的功效

我們很多人都是知道，我們吃辣椒的時(shí)候能增加我們的食欲的，所以很多人都會(huì)在沒有胃口的吃辣椒的，但是辣椒只有這些功效嗎?答案當(dāng)然是否定的，下面我們就給大家說說辣椒有哪些健身的功效吧。

吃辣椒身材更苗條。

《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時(shí)加兩勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。

如果你不能吃辣的，可以試著從早餐開始吃一點(diǎn)點(diǎn)辣椒醬。

吃辣椒能強(qiáng)健肌肉。

美國(guó)南卡羅來納大學(xué)的研究者們認(rèn)為，辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)正常。

因此，在進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)前可以吃些辣椒。

如果你不習(xí)慣吃辣，可以試著把辣椒摻在面包里。

吃辣椒讓思維敏捷。

美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，辣椒中的姜黃色素還能幫助大腦進(jìn)行“大掃除”，從而有效防止老年癡呆的發(fā)生。

為了身體健康，做飯時(shí)在米飯或豆制品上灑點(diǎn)辣椒粉或咖喱粉吧。

吃辣椒使人心情愉快。

美國(guó)紐約大學(xué)的科學(xué)家們認(rèn)為，辣椒素能激發(fā)人口腔內(nèi)的“疼痛感受器”，繼而向大腦發(fā)出一種信號(hào)，使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學(xué)物質(zhì)。

這種物質(zhì)不僅能緩和辣味帶給人的刺激，而且能有效改善人的情緒，使人心情愉悅。

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如果你想讓自己心情好一些，不妨試著在沙拉或湯里加點(diǎn)辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。