最好不要空腹吃哪些食物 這8種常見的食物你都了解嗎

　　食物可以讓人飽腹，補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng)，但是如果不采用正確的食用方法，可能會(huì)導(dǎo)致傷身。一般來(lái)說(shuō)，人們最好不要空腹吃哪些食物？你了解這個(gè)問(wèn)題嗎？如果你甚少關(guān)心，可要來(lái)看看，如果你發(fā)現(xiàn)自己有這樣的不良習(xí)慣，要趕緊修正。

　　糖：空腹吃糖易引起蛋白質(zhì)聚糖作用，有損對(duì)各種蛋白質(zhì)的吸收，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化癥，影響腎與血液循環(huán)的正常機(jī)能?！《铱崭钩蕴强墒寡褐醒菚簳r(shí)過(guò)高，引起眼病。

　　大蒜：大蒜含有大蒜素，它的辣味會(huì)刺激腸壁，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過(guò)多，引起急性胃炎。

　　香蕉：香蕉中含有鎂，空腹吃會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，血液中鎂與鈣的比例失調(diào)對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

　　番茄：番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些塊狀物會(huì)堵塞胃的出口——幽門，使胃內(nèi)壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而感到胃脹疼痛。

　　柿子：空腹食用柿子容易與胃酸結(jié)合凝成難于溶解的硬塊，引起胃脘痛、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍、甚至胃穿孔、胃出血等。

　　桔子：桔子汁含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹吃會(huì)刺激胃黏膜，使脾胃滿悶，嗝酸。

　　蜂蜜：喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　豆?jié){：空腹喝豆?jié){，沒有進(jìn)食其它食物，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。