幼年大腦發(fā)育很重要 這幾種維生素一定要及時補充

　　人的大腦發(fā)育情況很大程度的受幼年時期的影響，所以在兒童時期一定要注意多補充一些可以有益于大腦發(fā)育的維生素，研究表明維生素Ｂ族、維生素Ｃ、維生素Ｄ和維生素Ｅ對寶寶的大腦發(fā)育都很有好處，如果寶寶身體得不到這些維生素嚴重的還可能會造成大腦發(fā)育畸形，我們一起看看日常生活中怎么補充這些維生素。

　　維生素可以使腦神經細胞功能增強，因此，日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素Ｂ１的食物，如玉米、糙米等粗糧，還有豬肉等等。而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素Ｂ６，則會造成神經系統(tǒng)功能紊亂，寶寶會出現(xiàn)厭食，煩燥或注意力不集中，　因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花卷等面食。

　　維生素Ｃ可以保證大腦并使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發(fā)布命令的線路更加通暢。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素Ｃ的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。

　　維生素Ｄ可以提高神經細胞的反應速度，增強人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素Ｄ的魚類食品，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當補充魚肝油。

　　維生素Ｅ可以有效地防止腦細胞的老化，如果寶寶缺乏維生素Ｅ，腦細胞膜就會壞死，人會變得呆傻。因此，日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品，如麥芽糖，因為這些食品中含維生素Ｅ較多。