春季容易犯困該怎么解決 春困7款食療方能幫你來(lái)提神！

　　春天平均氣溫漸漸地的回暖，大家一直覺(jué)得到困乏、渾身無(wú)力及其疲倦等，這歸屬于一切正常的問(wèn)題，由于時(shí)節(jié)拆換時(shí)候危害生理學(xué)轉(zhuǎn)變，暫且強(qiáng)烈推薦飲食療法來(lái)減輕病癥。 　　春困很不舒服?不必急，7款食療方能幫你去醒神!

　　1、干桂圓淮山藥蒸野生甲魚(yú)

　　必須50克淮山藥，一頭野生甲魚(yú)，30克桂圓肉，先把野生甲魚(yú)放到開(kāi)水里燙一下下，切洗洗凈除去內(nèi)臟，隨后和桂圓肉、淮山藥和米酒一塊兒放到石鍋里，隨后再放進(jìn)姜蔥細(xì)鹽等，最終再放進(jìn)老母雞湯，始終煮開(kāi)已經(jīng)。

　　2、核桃仁丹參佛手湯

　　必須6克佛手片，16克丹參，5個(gè)核桃肉，先把丹參及其佛手放到鍋里邊開(kāi)展煎制，白砂糖和核桃肉搗碎搗爛，隨后放到液汁里邊調(diào)拌勻稱，用文火煎制12分鐘，水冷卻以后就能夠食用了。

　　3、大棗燉兔子肉

　　必須700克土豬，30克大棗，先把兔子肉洗洗凈切割成塊，添加鹽及其米酒腌30分鐘，要把大棗放到底鍋，添加兔子肉蔥姜片及其胡椒粉和小量的水，火災(zāi)煮以后再用文火始終把兔肉煮軟爛已經(jīng)只能。

　　4、蟲(chóng)草燉雞

　　把一頭烏骨雞清理洗凈切割成塊，12克高麗參和蟲(chóng)草，5克黃精和熟地黃一塊兒清理洗凈，放到沙布里吐司面包好，隨后一塊兒放到鍋里邊，添加冬菇，米酒，玉蘭片，鹽蔥花等調(diào)味品和水，火災(zāi)煮以后再用文火煮軟爛已經(jīng)。

　　5、江米紅棗粥

　　必須700克薏米仁，130克江米，60克大棗，先把江米搗爛，薏米仁要清理洗凈，大棗除去核，一塊兒放到鍋里邊加鎂水熬成粥，當(dāng)粥煮到粘稠的那時(shí)候再放進(jìn)老紅糖調(diào)拌勻稱就能夠食用了。

　　6、鴿子肉黨參黃芪湯

　　必須30克高麗參，一頭白鴿，40克懷山藥和黃芪，要把白鴿子肉洗洗凈切割成塊放到石鍋里邊，隨后把左右全部的原材料所有放到鍋里加鎂水，煮開(kāi)以后再放進(jìn)蔥花雞精姜片只能，隔二天服食多次。

　　7、淮山藥胡桃粥

　　溫馨提醒：根據(jù)左右四款飲食療法方式就可以減輕春困的難題，每日要抽出來(lái)40分鐘的時(shí)間來(lái)午睡，防止讓人體過(guò)多疲勞，特別注意合理安排時(shí)間。

　　必須65克梗米，130克新鮮的淮山藥，60克荷蘭豆和胡桃肉，淮山藥洗洗凈切一片，左右全部原材料一塊兒放到鍋里邊添加水熬成粥，等粥煮開(kāi)以后再放進(jìn)調(diào)味品味。