經(jīng)期四不要您知道多少？

??? 經(jīng)期是女性每個月必須要面對的問題,這是生理上的正常現(xiàn)象.但它給女性帶來了不小的麻煩,無論是清潔還是體能上,女性朋友都會受到一定的影響,嚴(yán)重的還會引發(fā)婦科疾病.因此,對于經(jīng)期的保健工作必須關(guān)注.??? 針對女性經(jīng)期的保健工作,專家提出以下四個"不要",希望廣大女性朋友多多了解:??? 不要過度勞累??? 在經(jīng)期間不要太過勞累,注意多休息,如果過于勞累的話就容易使經(jīng)期延長,并易導(dǎo)致失血過多.??? 不要盆浴??? 經(jīng)期間子宮口會張開的比較大,如果進(jìn)行盆浴的話容易受到細(xì)菌的感染,所以選擇淋浴洗澡比較合理.??? 不要太過情緒化??? 女性往往會在生理期間情緒變得不穩(wěn)定,但也要盡量去控制自己的情緒,不要縱容自己發(fā)脾氣,發(fā)脾氣會打亂經(jīng)期,還容易傷及肝臟.??? 不要胡亂飲食??? 在經(jīng)期剛來的前幾天多吃一點(diǎn)麻油豬肝,可以幫助順利排經(jīng)血,到了后面的幾天可以吃麻油腰花,還有麻油炒雞蛋和九層塔也是不錯的選擇.另外可以把紅豆湯、八寶粥和桂圓湯作為點(diǎn)心來食用,以及酒釀蛋也很好.