不拔腋毛勤清潔皮膚 有助遠離夏季腋臭困擾

?　　隨著夏天的來臨，不少人又開始為自己的腋臭發(fā)愁了。雖然腋臭不是什么大病，但在人際關(guān)系上卻是一種無形的屏障，癥狀嚴重的會給患者帶來很大的心理障礙。專家指出，85%以上的腋臭患者都存在不同程度的“社交恐懼癥”。

　　腋臭是根據(jù)異味大小判斷輕重程度的，可分為四級：強：進屋一會兒就能聞到味。中：脫下衣服，就能聞到味。輕：腋下夾上紗布，取下來的紗布有味。弱：腋下夾上紗布，5～10分鐘取下紗布有味。對于較為嚴重的腋臭，一般需要通過手術(shù)來根治，但對于輕度的腋臭，只要掌握一些防治技巧是完全可以擺脫異味困擾的。

　　1、減少對于腋窩皮膚的刺激。在平時的時候，應(yīng)該減少對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

　　2、日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干爽。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

　　3、運動后要洗澡。平時做劇烈活動或過量的運動時，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細菌繁殖。

　　4、穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使局部溫度高、濕度大，成為細菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味。

　　5、可以選擇對局部皮膚進行用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，可能暫時避免發(fā)生臭味。

　　6、夏季切勿用香水來試圖掩蓋腋臭。由于夏季由于出汗較多，臭味會加重用香水掩蓋后，香水味跟腋臭味夾雜在一起不僅不能起到抑制腋臭的作用，反而會使味道更濃郁，更刺鼻。

　　7、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

　　8、多食青菜。常吃蔬菜對人體有益，蔬菜中的纖維質(zhì)雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內(nèi)的細菌和毒素，有效減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，可以減輕腋臭。