夏季吃水果 切忌貪吃

　　炎炎夏日，種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。于是很多人敞開肚子吃水果，認(rèn)為水果不但營養(yǎng)豐富，還能減肥，多多益善。然而，水果吃多了，或者吃的方法不對，同樣對身體有害。

　　西瓜：西瓜性涼、味甘甜，具有清熱解暑的功效。但是吃多了會損傷脾胃，使食欲減退，造成消化不良。特別是老年人消化機(jī)能減退，吃后易引起厭食、腹瀉等腸道疾病。尤其是不要貪吃剛從冰箱里拿出的冰鎮(zhèn)西瓜。

　　桃：桃子屬溫性，可起到補(bǔ)氣潤肺、生津潤腸的保健作用。但是多吃很容易上火，本身是熱性體質(zhì)并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀的人，最好少吃桃子。還有的人對桃毛過敏，在吃前可用鹽水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。