泡一泡腳讓身體更好

??? 在如今這個新時代中,人們的生活雖不能說都富裕,但基本的衣食住行已得到穩(wěn)妥的保障.因此,一些生活比較寬裕的人為了讓自己過得更舒服,開始關注養(yǎng)生問題.??? 養(yǎng)生是一個比較全面話的事情,無論飲食還是生活習慣與它都掛鉤.在此,有關專家特意提出一個最簡單得養(yǎng)生手段,那就是泡腳.針對泡腳的具體措施與效果,有以下幾個方面:??? 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘后頭痛會明顯緩解.??? 2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩(wěn)等一系列不適癥狀,可用熱水泡腳30分鐘,再搓腳心10~20分鐘,直至發(fā)熱,會感到神清氣爽,全身輕松.??? 3、對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助于退熱.??? 4、如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴,還有助于降低血壓.??? 并且,堅持熱水泡腳進行足療的應用范圍很廣,風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等都包括在內(nèi).