跟辣媽梁靜茹學(xué)產(chǎn)后瘦身

　　看過(guò)梁靜茹孕期和產(chǎn)后照片的新媽媽們，一定都很驚嘆，她是如何實(shí)現(xiàn)在產(chǎn)后2周內(nèi)就成功瘦身16斤的。下面就隨飛華養(yǎng)生小編一起來(lái)看看梁靜茹的專業(yè)運(yùn)動(dòng)飲食瘦身方案吧。

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　　梁靜茹 月子期就在瘦

　　賢惠甜美的梁靜茹懷孕后一直安心養(yǎng)胎，孕期也明顯增胖不少。今年趕在母親節(jié)前順利做了媽媽，整個(gè)人都沉浸在有子萬(wàn)事足的幸福小女人狀態(tài)。14日，梁靜茹在微博發(fā)布了一家3口出游的照片，穿著條紋長(zhǎng)裙的她身材明顯纖瘦不少，讓不少小伙伴驚呼“這不科學(xué)”!

跟梁靜茹學(xué)產(chǎn)后瘦身 

　　梁靜茹產(chǎn)后瘦身：月子餐就能瘦

　　正在坐月子的梁靜茹不能進(jìn)行太多的減肥計(jì)劃，唯一能做的就是乖乖吃月子中心準(zhǔn)備的月子餐。梁靜茹的老公透露，梁靜茹吃的月子餐沒(méi)油沒(méi)鹽沒(méi)味道，難怪2周就瘦了16斤。

　　沒(méi)油沒(méi)鹽沒(méi)味道聽(tīng)起來(lái)好像會(huì)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，但是看看梁靜茹發(fā)布在微博上的月子餐，賣相品質(zhì)一點(diǎn)也不差。所以產(chǎn)后想要快速瘦身的女性朋友，飲食方面可以在保證營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，減少調(diào)味，多選擇低熱量高營(yíng)養(yǎng)的食材和清淡的烹飪方式。

　　梁靜茹產(chǎn)后瘦身預(yù)測(cè)：專業(yè)定制的運(yùn)動(dòng)飲食方案

　　雖然已經(jīng)瘦了16斤，但作為一位女明星，一般還會(huì)有更高的要求。按照梁靜茹以往的減肥經(jīng)驗(yàn)，等到身體恢復(fù)后，她可能會(huì)請(qǐng)專業(yè)人士幫忙定制高效的運(yùn)動(dòng)、飲食方案。求助專業(yè)人士主要是為了確保能健康的瘦下來(lái)。梁靜茹剛出道時(shí)，曾采用錯(cuò)誤的減肥法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，可以喝牛奶。雖然有效果，但整個(gè)人身體變?nèi)?，沒(méi)有活力，還曾因此患上輕微的厭食癥，而且因?yàn)槎鄶?shù)吃菜，一度看到肉就覺(jué)得惡心。

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　　所以，我們一直不提倡此類極端的減肥方法，瘦得健康高效，才是正確的減肥之道。