夏季巧用砂仁除體內(nèi)濕熱

　　我們常說的體內(nèi)濕熱，其實(shí)可以從濕和熱兩方面來看。濕分外濕和內(nèi)濕，與脾臟關(guān)系密切;熱與熱性食物吃多了有關(guān)。因此想要去除體內(nèi)濕熱，不妨選用中藥砂仁來做藥膳。

　　小編推薦：

　　天天早起都拉肚子 可用生姜溫補(bǔ)腎陽 　　濕熱體質(zhì)者飲食應(yīng)少甜膩多苦味 

　　1、砂仁粥

　　材料：粳米100克，砂仁3克。砂仁研末備用。粳米淘凈，放入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸，小火熬至粥爛粥稠，放入砂仁末，再煮1-2沸即成。

　　功效：具有暖脾胃，化濕行氣消脹的功效。尤其適用于脾胃虛弱、食欲不振或伴有大便溏稀，或者腹脹、惡心欲嘔、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人群服用。

夏季巧用砂仁除濕熱

　　2、豆蔻砂仁荷葉飲

　　白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉1/2張。將荷葉洗凈，切碎，與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分鐘，藥汁當(dāng)茶飲用。

　　功效：具有消食寬脹，行氣和胃的功效。尤其適用于痰濕體質(zhì)人群，脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用。

　　3、砂仁茶

　　砂仁1.5克。將砂仁放入茶杯中，用沸水沖泡。代茶，頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3-5次。

　　功效：有健脾行氣消脹的功效。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用。

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　膽結(jié)石患者的飲食要素 、　　抑郁癥家人護(hù)理很重要 

　　猜你喜歡：

　　小編寄語：看完這篇文章，想必你已經(jīng)知道如何用砂仁除濕熱了吧?特別提醒那些平素陰虛血熱的患者，由于砂仁性味辛溫，這類人群是不適使用的。