夏季減肥巧用陳皮

　　夏季是減肥的黃金季節(jié)，但是如何才能既減輕體重，同時(shí)又不給身體造成傷害呢？很多的朋友為此苦惱不已。其實(shí)，想要減肥，健康的方式非常多，除了運(yùn)動(dòng)減肥以外，大家還可以嘗試使用中醫(yī)的方式進(jìn)行減肥。陳皮是一味中藥材，在大家的生活中其實(shí)是非常常見(jiàn)的，但是陳皮能幫助大家在夏天減肥，你相信嗎？

　　一、食用效果陳皮味辛、苦，性溫；歸脾、胃、肺經(jīng)；氣香宣散，可升可降；具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效；主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆；痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈；水腫，小便不利，大便秘結(jié)；乳癰疥癬，中魚(yú)蟹毒、酒毒。

　　二、適用人群橘皮（包括橘紅與橘白）泡茶，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

　　氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者慎服。

　　陳皮或許會(huì)有減肥的功效，但是陳皮的減肥效果其實(shí)很慢，不著急的朋友們或許可以試一試。

　　三、紅豆陳皮減肥法食譜材料：紅豆２００克、陳皮５克、鹽少許具體做法：

　　先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的５００ｃｃ清水中，煮３０分鐘左右，要把紅豆煮熟就對(duì)了，然后熄火。

　　用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，　就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，　之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。

　　通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)于陳皮的功效以及如何利用陳皮進(jìn)行減肥應(yīng)該是已經(jīng)有所了解了吧。陳皮是一種非常常見(jiàn)的中藥材，簡(jiǎn)單易得，同時(shí)利用陳皮減肥效果也是非常顯著的，大家不妨嘗試一下。