中醫(yī)教你自治月經(jīng)不調(diào)

　　現(xiàn)在很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，而且用藥物都很難治療，大家對月經(jīng)不調(diào)的治療方法一直是非常關(guān)注的，下面就有請我們專家教你月經(jīng)不調(diào)的自治方法。

　　預(yù)備式

　　平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

　　團(tuán)摩下腹

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

　　功效：益氣壯陽，交通心腎。

　　團(tuán)摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

　　揉按關(guān)元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。

　　功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

　　搓擦腰骶

　　將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。

　　功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。

　　以上就是專家為大家講解的月經(jīng)不調(diào)的自治方法，大家對月經(jīng)不調(diào)的自治方法應(yīng)該有所了解了吧，如果還有什么疑問的話，可以咨詢我們的在線專家。

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