肩關(guān)節(jié)慣性脫臼怎么訓(xùn)練
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肩關(guān)節(jié)慣性脫臼怎么訓(xùn)練
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肩關(guān)節(jié)慣性脫臼可以做瑜伽運動，也可以練太極，這一類運動都比較溫和，而且還能夠提高身體的抵抗力。不要做大幅度的動作，也不能進(jìn)行劇烈活動。平時多做抬手提肩的動作鍛煉肌肉力量，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。必要時可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行牽引治療，同時采用針灸、拔罐的方法輔助治療。習(xí)慣性脫臼患者還需要用繃帶加固患處，預(yù)防再次脫臼，也不能用力拉扯患處。如果患處出現(xiàn)了腫脹疼痛的情況，可以服用活血化瘀、消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。對于習(xí)慣性脫臼診斷明確的，最好進(jìn)行手術(shù)治療，徹底治愈肩關(guān)節(jié)的習(xí)慣性脫臼。
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