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背部筋膜炎怎么鍛煉
提問時間:2024-10-06 16:55
|
1人回答
問題描述:
背部筋膜炎怎么鍛煉
全部回答
共
1
條回答
劉長生
浙醫(yī)二院
副主任醫(yī)師
回答時間:2024-10-06 17:32
背部筋膜炎要積極的康復(fù)鍛煉,才能減少癥狀,促進功能恢復(fù)??祻?fù)鍛煉包括蜻蜓點水、大雁飛、小燕飛、單雙橋、游泳、打籃球、打排球、網(wǎng)球、踢毽子、踢足球等運動。要求鍛煉從小強度開始,逐步適應(yīng),逐漸增加訓(xùn)練強度,不能加重損傷??祻?fù)鍛煉的同時積極做背部保健操,筋膜炎鍛煉的同時還要局部治療,推拿按摩、活血化瘀藥物理療、小針刀、針灸艾灸、熱敷等。效果不佳的,可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀藥物,也可以局部涂抹活血止痛藥膏。
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劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
全科醫(yī)學(xué)科
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精神病治療需要注意綜合性、個體化和長期性,主要包括關(guān)注藥物治療、心理治療以及家庭和社會支持的結(jié)合,同時避免盲目停藥或自行調(diào)整治療方案,以確保病情的穩(wěn)定和改善。
1、藥物治療的規(guī)范性
藥物治療是精神病治療的基礎(chǔ),應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。常用藥物包括:
抗精神病藥物:如氯氮平、奧氮平等,適用于癥狀較重的患者,可有效緩解妄想或幻覺。
情緒穩(wěn)定劑:常見藥物如碳酸鋰,可用于雙相情感障礙患者,平衡情緒波動。
抗抑郁藥物:如氟西汀、舍曲林,主要用于合并抑郁癥狀的患者。
需要定期復(fù)診,根據(jù)病情調(diào)整藥物劑量,同時警惕潛在的副作用,如體重增加、藥物耐受性等。切勿擅自停藥,以免導(dǎo)致癥狀反復(fù)或加重。
2、心理治療的重要性
心理治療在精神病治療中起到輔助作用,有助于患者建立健康的認知和情緒應(yīng)對模式。常用方法包括:
認知行為治療 CBT:幫助患者識別和調(diào)整不合理的思維方式,增強自我管理。
家庭治療:改善家庭成員之間的溝通,避免矛盾加劇患者的心理負擔。
正念療法:引導(dǎo)患者關(guān)注當下,緩解焦慮或其他情緒問題。
心理治療需要長期堅持,效果可能需要數(shù)個月甚至更長時間才能顯現(xiàn)。
3、家庭和社會支持的作用
家庭是患者恢復(fù)的重要支柱,家屬需了解疾病特點,對患者給予充分的理解和關(guān)懷,同時創(chuàng)造寬松、穩(wěn)定的家庭氛圍,避免情緒化沖突或強迫改變行為。社會支持如社區(qū)康復(fù)服務(wù)可以幫助患者逐步回歸社會,提高社交技能和生活自理能力,促進身心恢復(fù)。
4、長期隨訪和護理
精神病往往具有慢性特征,需要長期監(jiān)測病情,定期復(fù)診。患者和家屬需警惕早期復(fù)發(fā)信號,如情緒波動、睡眠障礙、行為異常等,發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時就醫(yī)。同時,鼓勵患者加強體育鍛煉,如散步、瑜伽等,以改善認知功能并緩解壓力。
精神病治療的關(guān)鍵在于科學(xué)治療和長期管理,聯(lián)合藥物、心理和家庭支持才能取得最佳效果。關(guān)注患者的心理與生理狀態(tài),及時調(diào)整治療方案,有助于提高生活質(zhì)量和康復(fù)可能性。
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